Cursussen

Onderdelen van vrijwel alle cursussen zijn:

• oefeningen waarmee je de bekkenbodem en andere spieren sterk en soepel maakt, en ze bewust leert gebruiken.
• ademhalingstechnieken waarmee je straks de weeën kunt opvangen.
• informatie over wat er precies gebeurt tijdens de bevalling.
• uitwisselen van ervaringen met medecursisten.

Bij de meeste cursussen komt de partner een of twee keer mee.
Soms is het mogelijk om de gehele cursus samen met je partner te doen.

In Enschede worden verschillende zwangerschapscursussen gegeven.
Een paar voorbeelden:

• zwangerschapsgymnastiek (zwangerschapsgym Nelleke Tepper)
• zwangerschapsyoga (Samsara zwangershapsyoga, de yogaschool,www.yoga-nl.nu)
• cesaroefentherapie (zwangerschapscesar)
• mensendieck (www.nvom.nl)
• haptonomie (www.haptonomie.nl)

Kijk voor adressen in de gemeentegids onder fysiotherapie of zwangerschap.
Je kunt ons ook tijdens het spreekuur vragen naar telefoonnummers. Zie ook Links voor meer informatie

Het is erg zinvol om je op deze manier voor te bereiden op de bevalling, zeker als je voor het eerst gaat bevallen.